3lmelwjood
3lmelwjood
3lmelwjood
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
3lmelwjood

يشمل علوم النفس وعلوم المنطق وعلوم الفلسفة ومنتديات إسلاميه والعام والترفيه واللغات والشعر والرياضه والتقنيات والتصميم والجرافيك
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
» لحن العاشقين
تأمل الفراغ Empty2013-02-14, 1:53 pm من طرف الدلوعه مهاوي

» من يخون من؟؟؟
تأمل الفراغ Empty2012-11-27, 3:05 pm من طرف الدلوعه مهاوي

» %%محشش ذبح 26 رجل بسيارته%%
تأمل الفراغ Empty2012-11-05, 8:23 pm من طرف الدلوعه مهاوي

»  حيرَتِي في الوَصّفِ
تأمل الفراغ Empty2012-10-22, 4:48 am من طرف Maan

» اعرف الاحجار المناسبة لك من تاريخ ميلادك
تأمل الفراغ Empty2012-10-16, 3:45 pm من طرف Maan

»     فلسفة في الوجود في ماضي لحظة الوجود
تأمل الفراغ Empty2012-10-16, 3:15 pm من طرف Maan

» الدرس الأول في المنطق
تأمل الفراغ Empty2012-09-21, 3:46 pm من طرف العلم نور

» الإبتسامه بدون سبب
تأمل الفراغ Empty2012-08-26, 4:08 am من طرف الدلوعه مهاوي

» صحيت م على أحضانك
تأمل الفراغ Empty2012-08-26, 4:01 am من طرف الدلوعه مهاوي

» الروح الغاليه
تأمل الفراغ Empty2012-08-26, 3:59 am من طرف الدلوعه مهاوي

» فلسفة الحب
تأمل الفراغ Empty2012-08-26, 3:57 am من طرف الدلوعه مهاوي

» كيف أتحمل فراقك
تأمل الفراغ Empty2012-08-26, 3:53 am من طرف الدلوعه مهاوي

» مصطلحات فلسفيه
تأمل الفراغ Empty2012-08-17, 6:25 am من طرف وجدان الروح

» العقل
تأمل الفراغ Empty2012-08-16, 8:27 am من طرف وجدان الروح

» إنتبهي لزوجك بعد الأربعين
تأمل الفراغ Empty2012-08-16, 8:01 am من طرف وجدان الروح

المواضيع الأكثر شعبية
إرسال هاتف في المنام
دروس في الشاكرات السبع
أدخل إذا تريد أن تعرف إنك أخترت الشخص المناسب
حلوى المطبخ التركي
كتاب طب الإمام علي عليه السلام
لجعل شخص يتصل بك
فلسفة الحب
قوانين المنتدى
إنتبهي لزوجك بعد الأربعين
فولتارين..
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط 3lmelwjood على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الذيب الأسود
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
القمر الأسود
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
الدلوعه مهاوي
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
لامو
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
sisc000
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
القمر الأبيض
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
silver
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
وجدان الروح
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
الهنوف النقبي
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
roo7
تأمل الفراغ Vote_rcapتأمل الفراغ Voting_barتأمل الفراغ Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ 2013-06-29, 10:34 am
تصويت

 

 تأمل الفراغ

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القمر الأسود
المراقبين
القمر الأسود


ذكر عدد المساهمات : 129
نقاط : 143
تاريخ التسجيل : 07/12/2011
المزاج المزاج : فراغ

تأمل الفراغ Empty
مُساهمةموضوع: تأمل الفراغ   تأمل الفراغ Empty2011-12-17, 8:41 pm


يستخدم التأمل كنوع من خط الدفاع ضد الأنسياق مع الأفكار السلبية والوصول الى مرحلة السلام الداخلى عندما تركز على الفراغ وهذا النوع من التأمل يدعم قدراتك النفسية ويقويها وضمان قوة الفكر والتأثير والتحكم فى أنسيابها .. والقدرة على التواصل الفكرى والتخاطر مع الأخرين .. وكذالك منع الأخرين بالتطفل على ماتفكر به .. ويدعم قدرتك على التركيز فى الأمور الحياتية ..
لاتيأس عندما تتداعى الأفكار فى رأسك فهذا أمر يحدث حتى مع المتقدمين روحيا كرر المحاولات حتى تنجح ..
هناك من يستخدم التركيز على التنفس فقط وطرد أى فكر غريب عن ذالك .. فى الحقيقة كلمة طرد غير مناسبة بل يجب الهروب الناعم من الأفكار لأنه عند التصدى لها ستتضخم فى عناد فى رأسك ..
يفضل عند ممارسة هذا النوع أن يكون قبل الاكل على الأقل بثلاث ساعات ويفضل أن يكون الجسم منتعشا مستريحا فالوقت المفضل بعد الأستيقاظ لأن الجسم المتعب يدفعك الى النوم وربما تضخيم حالة الأرهاق لديك
التنفس هنا أختيارى ولكن من المفضل 5-5-5-5 مع التدريب أولا على التنفس المريح والغير مفتعل ..
أقصى مدة للتمرين ربع ساعة .. يمكن غلق العين أو فتحها حسب راحتك ولكن من المفضل البدء بالعيون المغلقة .. وعند تجربة العيون المفتوحة يتم التركيز على أشكال بسيطة وغير معقدة كنقطة على جدار .. مساحة سوداء .. لهب شمعة .. ستلاحظ عند التأمل بعيون مفتوحة تكون أشكال ضبابية حول الأشياء
مميزات هذا التركيز أنة يمكن ممارسته فى أى مكان وفى أى وقت بعد التمكن فية ..
مرحلة متقدمة : تخيل شكلا فى عقلك وثبت العقل علية فترة ثم تصورة وهو يتلاشى شيئا فشيئا من عين العقل ..
التركيز على ذكر معين صورة وصوت ملائكى جميل يكرر بوتيرة واحدة .
عايش عاطفة محددة وأمتلىء بها فعندما تركز على السعادة فأنت السعادة وعندما تركز على الغضب فأنت الغض (( هذا مثل طبعا فلا تركز على مشاعر سلبية )) ..
أنت فى زيارة لأعماق البحار وأمتلىء أحساسا بالماء من حولك .. طعم التفاح فى فمك فكلك تذوق للتفاح .. عبق المسك من حولك تتنفسة ....... ألخ
فى كل الأحوال أحرص على جسدك مسترخيا لايتحرك حتى لو أحسست بحكة فى الجلد .. تشنج العضلات .. ( الاعيب العقل الباطن ) فمن المفضل التدرب على الاسترخاء الجسدى بتمرس كتمارين وجلسلت اليوجا التأملية مثلا .. التدريب على تجاهل الألم الجسدى فى عقلك ( هذا لة نوع من التدريبات كتخيل نفسك تحت الثلوج او فى صحراء لافحة وأستحضار الأحاسيس الخاصة بذالك أو حمل أثقال كبيرة والصعود بها لأعلى .. مثل هذه التمارين تكسب الجسم والعقل حيوية كبرى )..
عندما نركز على التنفس عندما نطور التمرين نتخيل الهواء محمل بطاقة حيوية تعمل على توسيع الممرات الهوائية وتنتقل الى الأوردة فتعمل على فتحها وتقويتها لتتخلل بقوة كل خلية من كيانك المادى وكل ذرة من جسدك ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الذيب الأسود
Admin
Admin
الذيب الأسود


ذكر الحصان
عدد المساهمات : 211
نقاط : 238
تاريخ التسجيل : 05/12/2011
العمر : 33
المزاج المزاج : إنكار الذات

تأمل الفراغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تأمل الفراغ   تأمل الفراغ Empty2011-12-17, 9:00 pm

تسلم مراقبنا
موضيع جميل جدا ومن مجرباتي وفعلا كل هذا يحدث عند التأمل
آمل من الجميع الإستفاده منه وتجربته لأنه مفيد في حياتنا هذه وخاصه في هذا العصر
كل ودي لك يالغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القمر الأبيض

avatar


الماعز
عدد المساهمات : 13
نقاط : 14
تاريخ التسجيل : 08/12/2011
العمر : 32
المزاج المزاج : قانون الوسط المرفوع

تأمل الفراغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: تأمل الفراغ   تأمل الفراغ Empty2011-12-19, 3:03 am

انا من زمان ادور مثل هذه المواضيع

تسلم يلغالي ع الموضوع الشيق للمعرفة lol!

مع تمنايتي لك ب الاستمرار الى الامام براذر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تأمل الفراغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
3lmelwjood :: ––––•(-•♥ الكتاب المفتوح ♥•-)•–––– :: ► علوم الطاقهــ والخوارق ◄-
انتقل الى: