3lmelwjood
3lmelwjood

يشمل علوم النفس وعلوم المنطق وعلوم الفلسفة ومنتديات إسلاميه والعام والترفيه واللغات والشعر والرياضه والتقنيات والتصميم والجرافيك
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
» لحن العاشقين
2013-02-14, 1:53 pm من طرف الدلوعه مهاوي

» من يخون من؟؟؟
2012-11-27, 3:05 pm من طرف الدلوعه مهاوي

» %%محشش ذبح 26 رجل بسيارته%%
2012-11-05, 8:23 pm من طرف الدلوعه مهاوي

»  حيرَتِي في الوَصّفِ
2012-10-22, 4:48 am من طرف Maan

» اعرف الاحجار المناسبة لك من تاريخ ميلادك
2012-10-16, 3:45 pm من طرف Maan

»     فلسفة في الوجود في ماضي لحظة الوجود
2012-10-16, 3:15 pm من طرف Maan

» الدرس الأول في المنطق
2012-09-21, 3:46 pm من طرف العلم نور

» الإبتسامه بدون سبب
2012-08-26, 4:08 am من طرف الدلوعه مهاوي

» صحيت م على أحضانك
2012-08-26, 4:01 am من طرف الدلوعه مهاوي

» الروح الغاليه
2012-08-26, 3:59 am من طرف الدلوعه مهاوي

» فلسفة الحب
2012-08-26, 3:57 am من طرف الدلوعه مهاوي

» كيف أتحمل فراقك
2012-08-26, 3:53 am من طرف الدلوعه مهاوي

» مصطلحات فلسفيه
2012-08-17, 6:25 am من طرف وجدان الروح

» العقل
2012-08-16, 8:27 am من طرف وجدان الروح

» إنتبهي لزوجك بعد الأربعين
2012-08-16, 8:01 am من طرف وجدان الروح

المواضيع الأكثر شعبية
إرسال هاتف في المنام
دروس في الشاكرات السبع
أدخل إذا تريد أن تعرف إنك أخترت الشخص المناسب
حلوى المطبخ التركي
لجعل شخص يتصل بك
كتاب طب الإمام علي عليه السلام
فلسفة الحب
قوانين المنتدى
فولتارين..
كيف أتحمل فراقك
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط 3lmelwjood على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
الذيب الأسود
 
القمر الأسود
 
الدلوعه مهاوي
 
لامو
 
sisc000
 
القمر الأبيض
 
silver
 
وجدان الروح
 
الهنوف النقبي
 
roo7
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ 2013-06-29, 10:34 am
تصويت

شاطر | 
 

 هل تشعرين بالتعب الدائم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الذيب الأسود
Admin
Admin
avatar

ذكر الحصان
عدد المساهمات : 211
نقاط : 238
تاريخ التسجيل : 05/12/2011
العمر : 28
المزاج المزاج : إنكار الذات

مُساهمةموضوع: هل تشعرين بالتعب الدائم؟   2011-12-21, 9:44 pm

هل تشعرين بالتعب الدائم؟


إذا كان جوابك نعم، فهو بسبب عوامل عدة تدخل على حياتك وتسبب لك التعب، والإرهاق والشعور بالرغبة في النوم طوال اليوم. معظم النساء يشعرن بالتعب خصوصاً عند الاستيقاظ في الصباح ويمضين اليوم مع هذا التعب، مما يصعّب القيام بالوظائف اليومية ويصبح مع الوقت تعباً مزمناً.

أسباب التعب الدائم

أسباب التعب المزمن عديدة. السهر الكثير والنوم المتأخر من أبرز أسباب التعب في الصباح لأنك لم تحصلي على ساعات كافية من النوم خلال الليل. من جهة ثانية، هناك متاعب العمل التي تؤثر عليك وتشعرك أيضاً بالإجهاد. إذ تبين أنّ الأشخاص الذين يتعرضون للضغط في العمل لمدة ساعة واحدة فقط، يشعرون بالتعب أكثر من الأشخاص الذين يعملون طوال الوقت من دون أي ضغط.
كذلك تعاني واحدة من كل أربع سيدات من التعب الشديد بسبب نقص الحديد، مما يجعلها تشعرن بالتعب والنعاس. كما أنّ نقص الحديد يؤدي الى الصداع، والدوار وزيادة دقات القلب ونقص الأوكسيجين عن الكريات الحمراء، مما يزيد الشعور بالإرهاق والتعب عند النساء.

بالإضافة الى ذلك، هناك قسم كبير من النساء يشعرن بالتعب والمجهود ولا يستطعن مغادرة السرير في الصباح وإن كنّ لا يقمن بأي مجهود جسدي. وهنا يكون السبب الغدة الدرقية. الخمول في الغدة الدرقية يصيب كثيرات ويترافق مع الشعور بالبرد، والإحباط، زيادة الوزن، وتساقط الشعر، والإمساك، وجفاف البشرة، وضعف الأظافر وعدم انتظام الدورة الشهرية.


الحلول سهلة

عندما تتعرضين للتعب كل يوم، من الضروري معرفة الأسباب. ننصحك بإجراء بعض الفحوص المخبرية من فحوصات للدم إلى فحوصات للغدة الدرقية. بعد ذلك، يمكنك ملاحظة العوامل الأخرى التي تجعلك تشعرين بالتعب سواء كانت ضغوطاً في العمل، أو المنزل أو مشاكل في النوم. أما الحلّ الوحيد لكلّ هذه المشاكل، فهو الإسترخاء إما عن طريق شرب الزهورات التي تساعدك في الإسترخاء، أو الخروج مع الصديقات أو الخضوع لجلسات تدليك. لذا لا تدعي التعب يسيطر على حياتك ويمنعك من الإستمتاع بحياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تشعرين بالتعب الدائم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
3lmelwjood :: ––––•(-•♥ الأسرة ♥•-)•–––– :: ► عالم الأنوثهــ ◄-
انتقل الى: